มะเร็ง. เบาหวานชนิดที่ 2 คอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง.บาคาร่าเว็บตรง จังหวะ. มีสาเหตุเดียวสำหรับสิ่งเหล่านี้ และเรียกว่าการอักเสบภายใน ทำรายการตรวจสอบสาเหตุของการอักเสบในตัวคุณ ซึ่งอาจเป็นต้นเหตุของการเกิดโรค และกำจัดให้หมดก่อนที่มันจะสายเกินไป ที่จริงแล้ว เฮ้ การกำจัดพวกมันในขั้นตอนใด ๆ จะป้องกัน จัดการ หรือกลับสภาพของคุณ! ดังนั้นเริ่มต้นที่นี่
อาหารที่มี ไขมันไม่ดีสูง:โดยเฉพาะอาหารที่มีนมและไขมันสัตว์
ไขมันชนิดที่เหมาะสมมีความสำคัญมาก มีประโยชน์และต้านการอักเสบ เช่น ไขมันดิบจากถั่ว เมล็ดพืช และน้ำมันบริสุทธิ์ พวกเขาจะย้อนกลับการอักเสบของคุณซึ่งเป็นสาเหตุของโรค
เนื้อสัตว์และชีสแปรรูปและบ่ม: แฮม ไส้กรอก เนื้อเย็น ของที่รมควัน ล้วนทำให้เกิดการอักเสบภายใน หญิงสาวที่มีการบริโภคสูงเหล่านี้จะได้รับช่วงต้นหรือ PCOD สิ่งเหล่านี้ส่งเสริมคอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง และกรดยูริกสูง ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด
การ แพ้อาหาร:ระดับการแพ้ของเราเพิ่มขึ้นเนื่องจากเราบริโภคอาหารเทียมมากขึ้น เราต้องการสังกะสีและวิตามินซีจำนวนมากเพื่อล้างสารก่อภูมิแพ้ออกจากเลือด แต่เราไม่ได้รับประทานสิ่งเหล่านี้ การแพ้ทำให้ระดับการอักเสบเพิ่มขึ้น และผลก็คือคุณต้องทานยาแก้แพ้เพื่อระงับการแพ้ แทนที่จะกำจัดมันโดยไปที่สาเหตุที่แท้จริง
ไฟเบอร์ไม่เพียงพอ:ไฟเบอร์ดึงสารพิษออกจากลำไส้ของคุณและทำหน้าที่เหมือนไม้กวาด อาหารแปรรูปและปรุงสุกมีเส้นใยน้อยหรือไม่มีเลย ดังนั้นสารพิษจากอาหารจึงยังคงอยู่ในระบบของเรา ทำให้เกิดการอักเสบภายในมากขึ้น
ไฟโตนิวเทรียนท์ไม่เพียงพอ:ไฟโตนิวเทรียนท์ส่วนใหญ่พบในผลไม้ ผัก ถั่ว และเมล็ดพืช
และทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบและต่อต้านอนุมูลอิสระ เหล่านี้อุดมไปด้วยคุณสมบัติต้านมะเร็ง และหยุดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ยิ่งเซลล์มะเร็งในร่างกายสูงขึ้น การอักเสบก็จะยิ่งสูงขึ้น
การออกกำลังกายไม่เพียงพอ:การออกกำลังกายช่วยลดเนื้อเยื่อไขมัน (ไขมัน) ซึ่งเป็นโปรอักเสบและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อติดมันซึ่งช่วยลดการอักเสบโดยการปรับปรุงความไวของอินซูลิน ออกกำลังกายยังหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน สารเคมีที่ทำให้รู้สึกดีขึ้น!
การขาดวิตามินดี:มันทำให้เกิดการอักเสบ ส่งเสริมความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติ และเร่งการลุกลามของโรคข้อเข่าเสื่อม เนื่องจากการขาดวิตามินดีหมายถึงการขาดการดูดซึมแคลเซียมเพื่อเสริมสร้างกระดูก
ความไม่สมดุลของกรดไขมัน: ความไม่เพียงพอในไขมันโอเมก้า 3 และ -6 พร้อมกับไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ที่มากเกินไปทำให้เกิดการอักเสบ นี่หมายความว่าหากคุณมีน้ำมันเพียงเล็กน้อยในอาหารที่ปรุงแล้ว แต่ไม่มีไขมันดีๆ เช่น น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ ถั่ว เมล็ดพืช น้ำมันปลา เมล็ดแฟลกซ์ คุณจะขาดแคลน
การขาดวิตามินและแร่ธาตุ:แมกนีเซียมช่วยป้องกันการเติบโตของเซลล์มะเร็ง วิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ ช่วยปกป้องร่างกายจากสารพิษรอบตัวเรา ซึ่งทำให้สารอาหารหมดไป แมกนีเซียมมีอยู่ตามธรรมชาติในผักใบเขียวเข้ม ถั่ว ปลาแมคเคอเรล และน้ำมันปลา นอกเหนือจากธัญพืชเต็มเมล็ด อะโวคาโด และมะเดื่อ
สารมีพิษ. สารเคมี ยาฆ่าแมลง ไดโอดจากขวดพลาสติกและกล่องอาหาร ควันบุหรี่ (แบบแอคทีฟหรือแบบพาสซีฟ) มลพิษ ฯลฯ
ความเครียดทางอารมณ์และความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ: ความเครียดสูงแสดงให้เห็นว่าการสมานแผล ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง และส่งเสริมการอักเสบภายในร่างกาย เช่นเดียวกับจิตใจ มันเชื่อมโยงกับความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติที่กำเริบ
ผ่านหมวดหมู่เหล่านี้และวนรอบหมวดหมู่ที่คุณต้องการทำงาน จากนั้นเริ่มต้นกับหมวดหมู่เหล่านี้…ทีละขั้นบาคาร่าเว็บตรง
